Как достичь цели: простые приемы для поддержания мотивации советуют психологи
Время от времени каждый из нас дает себе обещания – например, перейти на правильное питание, избавиться от вредных привычек или начать заниматься спортом. К сожалению, у многих энтузиазм быстро угасает. Вскоре благие намерения отходят на задний план из-за потери мотивации.
Как можно помочь себе достичь далекой цели? Психологи знают несколько несложных способов, которые помогут сохранить мотивацию.
Образ себя в будущемДля достижения сложной цели эксперты советуют представить себя в будущем. Психологи рекомендуют вообразить, насколько лучше станет жизнь, если удастся добиться поставленной цели. Стоит попробовать ощутить приятные чувства, которые ждут в будущем, пишет портал Psychologies.
Движение шаг за шагомКрупные задачи у большинства
Читать на profile.ru
