Избавиться от храпа и похудеть во сне теперь возможно: диетологи назвали способ

Ученые назвали самые лучшие способы для похудения во сне.

Об этом сообщил портал Naked Science. 

Согласно выводам, сделанным командой ученых и диетологов, это возможно сделать, чтобы не навредить здоровью. Для этого нужно знать, какие продукты нужно есть.

В сахарно-кефирном коктейле есть много сложных углеводов, на усваивание которых тело будет тратить много энергии. Ученые советуют пить перед сном 0, 5 литра кефира и стакан сахара.

Также они рассказали об очищенном рисе, который позволяет вывести лишнюю воду из организма и похудеть, а также хорошо прочищает желудочно-кишечный тракт.

Далее — салат из свеклы, который тоже вычищает шлаки и дает чувство сытости.

Ванны из соли также убирают лишние килограммы. Нужно принимать их на протяжении пятнадцати-двадцати минут перед сном. Также советуют использовать обертывания для похудения.

Стало известно также и о храпе, который является опасным симптомом, который может привести к смертельным заболеваниям.

Сотрудник научно-исследовательского клинического института оториноларингологии им. Свержевского в Москве Сергей Панасов заявляет, что храп может быть вызван апноэ — остановками дыхания во сне. В самых тяжелых и запущенных случаях апноэ может привести к остановке сердце и смерти.

По словам медика, из-за апноэ у человека полностью закрываются дыхательные пути. Это может вызвать кислородное голодание и повышение давления, а ткакже приводит к развитию сбиванию биоритмов и нарушению метаболизма. Панасов также сообщил, что это очень влияет на сердце и сосуды. У пациента могут развиваться аритмия, гипертензия, инфаркт и инсульт.

«Самой опасной и губительной ситуацией является внезапная сердечная смерть — остановка сердечной деятельности», — предупредил медик.

Врач посоветовал проконсультироваться с неврологом или оториноларингологом, если человек просыпается ночью со всхрапываниями и ощущением нехватки воздуха.

Во время сна у хронически храпящих людей может произойти более 300 остановок дыхания за одну ночь.

Не нужно откладывать визит в больницу, если встречаются такие симптомы, которые указывают на наличие апноэ:

— храп;

— остановки дыхания;

— бессонница, вялость после пробуждения;

— депрессия, стресс, повышенная раздражительность;

— синдром хронической усталости;

— дневная сонливость;

— наличие эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний.

После того,...