Исследователь Бюттнер перечислил продукты для достижения долголетия
Для достижения долголетия необходимо придерживаться определенного типа питания. К такому выводу пришел исследователь National Geographic Дэн Бюттнер, изучив рацион жителей так называемых «голубых зон».
Изображение взято с: pxhere.com «Голубыми зонами» названы те регионы мира, в которых регистрируется большое количество долгожителей. К таковым относятся, к примеру, Сардиния, Калифорния и Коста-Рика, где и побывал Дэн Бюттнер.
Изучив рацион местного населения, исследователь выяснил, что питается оно преимущественно чечевицей, соевыми бобами, арахисом, нутом и черной фасолью. Причем из этих продуктов можно составить разнообразные сочетания.
В каждом регионе люди предпочитают создавать свои комбинации. Если жители Сардинии употребляют бобы с
. Читать на actualnews.org



