Исследование: ходьба менее 10 000 шагов в день может быть не менее ценна для здоровья.

Еще один интересный вывод заключается в том, что риск смерти не связан с интенсивностью шагов

У многих имеются смартфоны или приложения, которые подсчитывают количество сделанных шагов. В целом, мы стремимся делать не менее 10 000 шагов в день, и нам часто напоминают, что цель состоит в том, чтобы улучшить здоровье, отмечает The Conversation.

Однако наблюдение за своим счетчиком и осознание того, что вы не достигли своей цели в 10 000 шагов, может деморализовать. Фактически, это может даже демотивировать, особенно в эпоху, когда многие люди все еще работают на дому и могут только пройти от своего импровизированного рабочего стола до кухни, чтобы (обычно) перекусить нездоровой пищей.

Хорошая новость для всех заключается в том, что появляется