Инфекционист Федорова оказывает помощь всем в укрытиях в метро Лыбедская в Киеве и в районе улицы Предславинская на Печерске

написала Федорова в своем Telegram-канале.
На своей странице в Facebook она также дала советы людям, которые находятся в укрытиях, как уберечь здоровье даже при таких сложных обстоятельствах.
"При ущемлении седалищного нерва (боль от поясницы до колена или даже до пяти) простые упражнения помогут снять боль, например так называемое потягивание ног:
— Ложимся на пол на спину, согнув ногу, в которой чувствуем боль и осторожно тянем ее к плечу. После того как почувствуете натяжение, старайтесь удерживать ногу в таком положении в течение 20–30 секунд. После чего даем ноге полминуты отдохнуть и начинаем снова.

Делаем три подхода.
 – Также ложимся на пол, скрещиваем ноги и обхватив руками здоровую ногу, тянем ее на себя. Делать упражнение следует также от 20 до 30 секунд. Перерыв на полминуты и по новой.

Три подхода", – советует врач.
По ее словам ощущение сдавленности в груди, недостаток воздуха после сна, "ком в горле" – тоже часто связаны с проблемой позвоночника и неудобной позой во время сна. Врач рекомендует делать гимнастику.
"Наклоны в сторону, разводим руки, спокойно глубоко дышим животом, разгибаем позвоночник, словно потягиваемся", – советует Федорова.
Она призвала всех небезразличных помогать лекарствами.Утром 24 февраля президент РФ Владимир Путин объявил о вторжении российских войск в Украину. Он заявил, что цель РФ – "демилитаризация и денацификация Украины".

Около 5.00 вооруженные силы РФ атаковали Украину с юга, севера (в том числе с территории Беларуси) и востока. Они начали обстреливать украинские позиции на Донбассе, нанесли ракетно-бомбовые удары по ряду аэродромов и другим военным объектам. Россия применяет в том числе реактивные системы залпового огня "Град".Министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба