Иммунолог объяснил, почему переболевшие COVID-19 плохо спят

Медик уточнил, что такие повреждения посылают в мозг тревожные сигналы, из-за чего становится сложнее уснуть. Даже во сне мозг продолжает обрабатывать поступающую информацию, что иногда приводит к неприятным последствиям.

Тем не менее, переболевшим стоит выяснить — действительно ли их бессонница связана с самим коронавирусом. Нередко люди не могут заснуть, потому что их одолевает беспокойство за себя и близких, а также различные страхи.

В каждом отдельном случае обязательно нужно разбираться в причинно-следственных связях между плохим сном и общим состоянием пациента. Специалист также дал несколько рекомендаций, которые поспособствуют хорошему сну.

Так, по его словам, последний приём пищи должен проходить за два часа до сна. Жемчугов