Худеть с удовольствием: найдена вкусная диета

Парадоксально, но бананы, которые, как известно, лидируют покалорийности среди фруктов, помогают похудеть.

К такому выводу пришли современные диетологи. Если посидетьна банановой диете от 3 до семи дней, можно избавиться от 3-4 килограммов. Естьи другие плюсы – за это время улучшится состояние кожи, из организма уйдуттоксины и наладится работа ЖКТ.

Специалисты советуют каждый день, пока вы на диете, есть назавтрак от одного до четырех бананов и пить две чашки теплой воды. Важно такжене есть за четыре часа до сна, не пить алкоголь и забыть о сладостях. Необходимовысыпаться – отдыхать нужно не меньше 7-8 часов, отмечают эксперты.

Примечательно, что банановую диету изобрели в Японии еще в2008 году. Ее придумал медик Хитоси...