Хорошее самочувствие и красота: топ-3 простых напитков для здоровья кишечника

Здоровый кишечник – залог хорошего самочувствия и внешнего вида человека, а также всего организма в целом. Нарушение функций этого органа вызывает множество проблем и может привести к серьезным заболеваниям.

К тому же самое правильное функционирование кишечника способствует замедлению старения организма, так что начинаем antiage-программу: вводим в рацион 3 простых напитка, рецептами которых поделилась в своем блоге о здоровом питании нутрициоло Анна Биоториум.

Как помочь кишечнику (фото: pexels.com)

Три простых напитка для здоровья кишечника Свекольный квас

В этом напитке много микроэлементов и витаминов, он полезен для здоровья внутренних органов, помогает избавиться от некоторых кожных заболеваний, проблем со сном. Особенно благотворно свекольный квас влияет на пищеварение.

Как приготовить:

Свеклу нарезать небольшими дольками, сложить в банку и залить водой. Накрыть марлей и оставить емкость в прохладном месте. Когда со дна банки наверх начнут подниматься пузыри, квас можно пить.

2. Костный бульон

Костный бульон помогает снизить воспаление в кишечнике, укрепляет иммунитет и хорошо влияет на соединительные ткани в организме. В нем много глутамин, желатин и глицин, которые защищают слизистую кишечника.

Как приготовить:

Килограмм говяжьих или индюшиных или даже рыбных костей положить в большую кастрюлю с толстыми стенками и сбрызнуть двумя столовыми ложками яблочного уксуса.

Залить 4 литрами воды, добавить 2 чайные ложки соли и довести до кипения. Пенку не снимать! После этого убавить огонь и варить кости от 6-36