Ходьба со скоростью сто шагов в минуту продлевает жизнь на 15 лет
Под быстрой ходьбой ученые понимают скорость в сто шагов в минуту. Фото: Life4Health.ru
Новое исследование доказало, что быстрая ходьба является хорошей тренировкой сердечно-сосудистой системы и является общим показателем здоровья.
Быстрая ходьба даже может частично нивелировать вред, который наносит здоровью избыточный вес, и увеличить ваши шансы прожить дольше, утверждают ученые. Они исследовали привычки и уровень смертей 475 тысяч людей, большинство из которых к началу исследования преодолели 50-летний возраст.
Под быстрой ходьбой ученые понимают скорость в сто шагов в минуту. Те из участвовавших в исследовании женщин, которые привыкли ходить быстрее, имели среднюю продолжительность жизни около 87 лет, те ж...
Читать на glob-news.ru

