Голова станет полностью седой: названы продукты, которые добавляют 10 лет старости

Седые волосы обычно связаны со старением, в первую очередь связанным с естественным снижением выработки меланина, ответственного за цвет волос. Подпишись на Hyser. com.

ua в Google News! Только самые яркие новости!Однако на преждевременное поседение, даже в возрасте 30 лет и раньше, могут влиять различные факторы, в том числе генетика, заболевания (аутоиммунные, проблемы с щитовидной железой или определенные генетические состояния), чрезмерный физический или эмоциональный стресс и выбор образа жизни. Факторы образа жизни, такие как курение, употребление алкоголя, несбалансированное питание и недостаточный сон, считаются важными факторами, способствующими преждевременному поседению. Хотя некоторые причины преждевременного поседения можно устранить, чтобы замедлить этот процесс, важно отметить, что, как только процесс поседения начался, его невозможно повернуть вспять.

Однако такие варианты, как краска для волос или хна, могут эффективно закрасить седину. Что касается диеты, хотя ученые не выявили конкретные недостающие элементы, вызывающие седину, некоторые эксперты предполагают, что определенные продукты могут мешать усвоению необходимых витаминов и минералов, поддерживающих здоровье волос, включая витамин B12, биотин, железо, медь и цинк. К продуктам, которые могут способствовать более быстрому поседению, относятся апельсины (из-за высокого содержания аскорбиновой кислоты, блокирующей всасывание меди), сырые яйца (нарушающие всасывание биотина), алкоголь (нарушающий всасывание витамина B), орехи и семена (содержащие фитиновую кислоту, которая может блокировать всасывание ферритина).