Главные причины появления камней в почках, о которых знают не все

Оказывается, диетические добавки также могут влиять на риск образования камней.

Камни в почках представляют собой плотные образования, которые формируются из кристаллов, содержащихся в моче. В обычных условиях в моче присутствуют вещества, препятствующие их появлению. Однако при определённых обстоятельствах баланс нарушается: кристаллы начинают накапливаться и постепенно образуют камни.

О главных причинах образования камней в почках, рассказывает профессор и диетолог Олег Швец в Facebook.

Самое важное правило при наличии камней в почках

Если у человека уже диагностировали камни, врачи обычно назначают анализы крови и мочи. Это помогает определить их тип и выявить факторы, способствующие их появлению. На основании результатов специалисты дают рекомендации по питанию, образу жизни и лечению, чтобы снизить вероятность повторного образования камней.

Одной из главных мер профилактики считается достаточное употребление жидкости. Вода помогает поддерживать нормальный объём мочи и снижает концентрацию веществ, из которых образуются камни, например кальция или мочевой кислоты.

Также важно учитывать потерю жидкости через пот. Интенсивные тренировки, посещение сауны, жаркая погода или серьёзные физические нагрузки могут приводить к обезвоживанию. При недостатке жидкости объём мочи уменьшается, а это создаёт условия, при которых камни формируются быстрее.

Специалисты рекомендуют выпивать примерно 2–3 литра жидкости в сутки, что соответствует примерно 8–12 стаканам. Лучшим вариантом остаётся обычная вода. В то же время желательно сократить потребление сладких газированных напитков, холодного чая с сахаром и грейпфрутового сока.

Наиболее распространённые виды камней

Чаще всего в почках формируются камни из оксалата кальция. Оксалаты