Геронтологи назвали три условия, которые гарантированно продлевают жизнь

Геронтологи, ученые, занимающиеся вопросами старения и борьбы с этим процессом, назвали три условия, при соблюдении которых можно продлить и качественно улучшить жизнь в преклонном возрасте.

Об этом сообщают СМИ.

По мнению ученых, пожилым людям необходимо сократить во время принятия пищи как объём, так и калорийность порций. Это связано с замедлением всех обменных процессов и с тем, что избыточный вес ведет к множеству различных серьезнейших заболеваний, таких как диабет.

Вторым условием для полноценной старости является по возможности ежедневная физическая активность.

Американские исследователи 10 недель наблюдали за 36 испытуемыми, возраст которых был около 70 лет. Три дня в неделю с ними проводились интервальные тренировки – 40 секунд