Эндокринолог Тараско рассказала, как мёрзнущим людям легче перенести холод
Эндокринолог Анастасия Тараско рассказала, как людям, которые постоянно мёрзнуть, справиться с данной проблемой. Рекомендуется ежедневно заниматься физической активностью.
Изображение взято с: pixabay.com Если каждое утро делать зарядку, можно улучшить самочувствие. Осенью необходимо обращать внимание на свои потребности, переходя на тёплое питание и напитки, отметила врач.
Можно отдать предпочтение имбирному чаю с пряностями, мёду, лимону, корице, чёрному перцу. Также важно одеваться по погоде.
Эндокринолог добавила, рацион питания нужно пополнить витаминами А, С, Е. Экстракты женьшеня, китайского лимонника и аралии имеют иммуностимулирующие и согревающие свойства.
Их рекомендуется употреблять на протяжении не меньше 2-4 недель. Данные
. Читать на actualnews.org


