
Эндокринолог рассказала, что происходит с человеком после отказа от сахара
Москва, 21 сентября. Эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала об изменениях, которые происходят с человеком после отказа от сахара. Комментарий специалиста приводит РИА Новости.
Эндокринолог отметила, что добавленный сахар содержат многие продукты, поэтому отказаться от сладкого полностью невозможно. Но снизить его долю в рационе «реалистично». Первое, что можно сделать, — наедаться во время основных приемов пищи.
«Не совмещайте отказ от сладкого с диетой, во всяком случае на начальном этапе — не нужно постоянно быть полуголодным. Организм окажется в новых для себя условиях, и лучше привыкнуть к ним, а потом уже урезать калории — так будет гораздо проще», — посоветовала Бочарова.
Уже в первый день такого питания вечером человек будет
Читать на riafan.ru
