Елена Малышева объяснила, что полезнее – дыня или арбуз

Хотя летний сезон уже завершился, главные лакомства, дыни и арбузы, остаются в тренде. Елена Малышева рассказала, какому продукту стоит отдать свое предпочтение.

В 100 граммах дыни в среднем содержится две чайные ложки сахара, как и в арбузе, причем астраханские сорта арбуза еще слаще. Без угрозы прибавки в весе человек может съесть 160 граммов.

— Дыня содержит большое количество воды, клетчатки, в ней содержится прилично сахара, но в дыне есть витамины A, который участвует в процессе зрения. Ученые определили, что в дыне содержится 70 % суточной дозы витамина C, который отвечает в том числе за эластичность и цвет кожи. В арбузе же есть только сахар, — рассказывает врач Дмитрий Шубин в эфире программы «Жить здорово».

Чтобы правильно выбрать