

Эксперты составили антирейтинг блюд для завтрака
Эксперты составили антирейтинг продуктов, от которых лучше воздерживаться по утрам или как минимум ограничивать их употребление, сообщает сайт " target="_blank">"Комсомольской правды". Туда вошли соки, выпечка и сыры, поделилась руководитель Национального исследовательского центра "Здоровое питание" Зинаида Медведева.
Говоря о соках, она упомянула, что из фруктов в них попадают только сахароза и фруктоза. А клетчатка, снижающая "сладкую" нагрузку на организм, отсутствует.
Недавние исследования показали, что высокое потребление фруктозы и сахарозы без клетчатки может неблагоприятно менять уровень липидов в крови. Кроме того, может понизиться чувствительность к инсулину, не исключен сахарный диабет, предупредила специалист....
Читать на m24.ru

