Эксперт перечислил необходимые зимой витамины
Усталость и упадок сил, которые зачастую испытывают люди зимой, часто объясняются нехваткой витаминов. Об этом 17 декабря сообщил руководитель медицинской онлайн-лаборатории Валерий Саванович.
Зимой наблюдается дефицит витамина D, который вырабатывается в коже под действием лучей Солнца. Снижается и количество витаминов, получаемых их свежих фруктов и овощей.
Как сообщил эксперт в беседе с ОСН, самостоятельный прием БАД и витаминов, иногда не может улучшить ситуацию. Для назначения витаминов нужно обратиться к врачу, который назначит анализы, посоветовал Саванович.
После этого специалист пропишет необходимый курс витаминных комплексов и даст советы по сбалансированному питанию.
10 декабря нутрициолог и специалист по растительному питанию Софья
Читать на iz.ru