Эксперт объяснила, чем опасны экспресс-диеты

Экспресс-методы похудения не устраняют жир. Такого мнения придерживается диетолог Лидия Ионова.

— Быстрое похудение не является эффективным. Оно может только приводить к снижению объема воды, содержимого кишечника и мышц, а жировая ткань в этом случае сжигается минимально, — подчеркнула эксперт.

При этом она добавила, что все осложнения избыточного веса и ожирения связаны лишь с жировой тканью. Как подчеркнула диетолог, слишком быстрое похудение происходит не за счет жира.

— Весы, конечно, покажут, что килограммов стало меньше, но на объемах это не сильно отразится. И когда человек после экспресс-диеты вернется к своему обычному режиму питания, он вновь наберет жир. И с каждой подобной попыткой количество жира будет расти, — добавила Лидия