Экс-врач сборной России объяснил хорошую физическую форму Овечкина

Экс-врач национальной сборной России по хоккею Александр Резепов объяснил, за счёт чего капитан «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин находится в хорошей физической форме в 37 лет. «Здесь скорее всего, сыграли оба фактора: генетическая предрасположенность Овечкина, и упорство в тренировках. Тренировки и отношение к себе, и своему телу, к режиму играют важную роль.

Для людей, играющих на высоком уровне благодаря таланту, в первую очередь. И во-вторых, свой талант поддерживают на высоком уровне за счёт режима и самоограничений. Чтобы быть в такой форме, невзирая на возраст, нужно соблюдать режим труда и отдыха.

Сон, тренировки, восстановление и однозначно, питание. Адекватная физическая подготовка очень важна, чтобы она давала возможность спортсмену полностью раскрыться. Играет роль и профессионализм к себе и тому, чем человек занимается.

Многие спортсмены дополнительно занимаются с тренерами, диетологами, реабилитологами. По сути, человек вкладывает сам в себя и в свою успешность. С возрастом достаточно сложно поддерживать себя в хорошей форме.

Изменяется метаболизм, он замедляется, и нагрузки конечно, преодолевать сложнее. Но если спортсмен профессионал, то это ему не мешает. В НХЛ много игр, большие перелеты, плей-офф, короткие периоды восстановления.

Только в определенный период года есть время на отдых и восстановление. Это накладывает большой отпечаток. Александр уже достаточно давно в этом режиме, и он к нему привык.

Для него другой режим уже не подходит. Когда сезон, у него полная концентрация, всё по часам. Да, для обычного человека это тяжело, даже для профессионального спортсмена сложно.