Доктор Мясников объяснил, что нужно есть при ОРВИ

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие продукты необходимо включить в рацион человека с ОРВИ.

— Несмотря на то, что вы просто лежите, у вас идет приличный расход калорий, которые нужно восполнять. Но делать это надо тем, что вам «пошло». Больному человеку угодить очень сложно. Я бы порекомендовал вернуться к бабушкиным рецептам. И первое — куриный бульон. Также необходимо есть продукты с легкоусвояемым белком курицу, рыбу, фасоль. В рацион больного нужно включить продукты, богатые цинком грецкие орехи, морепродукты, тыквенные семечки, отварную курицу, — рассказал доктор в новом выпуске программы «О самом главном» на телеканале «Россия — 1».

Также в меню стоит включить сложные углеводы в виде каш и гарниров, а также фрукты,