

До 100 лет доживет каждый: ученые рассекретили простые правила, которые подарят долгую и здоровую жизнь
Кто не мечтает прожить долгую и счастливую жизнь, поменьше обращаться к медикам, и удивлять молодежь своей энергией и задором. Этому посвятил свою книга врач и ученый-геронтолог из Швеции бертил Марклунд.
Ученый определил 10 главных секретов долголетия шведских пенсионеров. Во-первых, они активно проводят свое время - ходят на пробежку, устраивают покатушки на лыжах или сноубордах, ходят пешком, ездят на велосипеде и занимаются танцами.
Второй секрет долголетия шведов это преодоление депрессии и стрессов, различных негативов, которые точно портят жизнь и нервную систему. Ученый советует в случае стрессовых ситуаций делать дыхательные упражнения ходить на тренинги или обращаться к психологу.
Читать на ukrainianwall.com
