

Для красоты и здоровья: диетический омлет с фисташками
Зеленые овощи дают красивый цвет, фисташки добавляют питательной ценности. Очень вкусный, красивый и полезный омлет на пару для всех, кто придерживается здорового питания. яйцо — 1 шт.
молоко — 3 ст. л. брокколи — 3 соцветия перец болгарский (зеленый) — 1 шт., небольшой фисташки соленые жареные — горстка сельдерей листовой — по вкусу соевый соус легкий — 1 ст.
л. масло кукурузное — 1 ст. л.
Шаг 1: В измельчитель выложить брокколи, фисташки, сельдерей, яйцо и молоко и тщательно измельчить, смешав вместе. Шаг 2: добавить кукурузное масло и соевый соус Шаг 3: перец порезать кубиками, добавить к массе, размешать и выложить в порционную форму. Готовить на пару 20 мин.
Читать на tsn.ua
