Диетолог развенчала мифы о правильном питании, ответив на главные вопросы

Многим кажется, что правильное питание – это не для всех, поскольку нужно есть только овощи и каши. Но это далеко не так. По словам эксперта, любое блюдо можно сделать правильным и полезным.

Украинский диетолог Алина Дяченко, которая похудела на 33 килограмма, рассказала в интервью OBOZREVATEL, стоит ли отказывать себе в углеводах, как избавиться от постоянной тяги к сладкому и почему невозможно есть все и худеть.

– С возрастом все неизбежно набирают вес. Это норма?

– Не все, но многие. С возрастом набору веса способствуют: малоподвижный образ жизни, замедление жирового обмена. Но набора веса можно избежать, уменьшив калорийность рациона.

– Возможно ли есть все и не поправляться?

– Нет, нужно в любом возрасте придерживаться правил