
Диетолог рассказала, как остановить ночное обжорство
СИМФЕРОПОЛЬ, 25 сен - РИА Новости Крым. Тем, кто не может удержаться от плотного перекуса перед сном и побороть чувство голода, необходимо выполнять несколько простых рекомендаций. Как остановить ночное обжорство, рассказала врач-диетолог Людмила Денисенко.
В первую очередь стоит заполнить желудок стаканом обычной нехолодной воды. Если это не принесло желаемого результата, можно выпить стакан кефира или молоко со специями. В него можно добавить мед, имбирь, корицу, куркуму, рассказала эксперт "Известиям".
Однако другие напитки лучше не употреблять, особенно чай, кофе и сок. Эти жидкости напротив стимулируют аппетит. Если чувство голода не дает покоя, то из всевозможных блюд лучше выбрать тост с ветчиной, сыром или творогом.
Одних только
Читать на crimea.ria.ru
