Диетолог рассказал, как не потолстеть за зиму

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как не набрать вес в холодное время года.

По его словам, зимой человек подсознательно начинает есть больше, так как пища хорошо согревает при низких температурах, особенно, если она жирная и калорийная. При этом частое употребление жирной пищи, такой как пельмени или картошка с мясом, чревато последствиями.

«К сожалению, есть подвох. Людям не нужно столько тепла зимой, сколько дают эти продукты. Сейчас мы обогреваем жилище и носим теплую одежду на улице, нам не нужно столько тепла. Когда мы едим такую согревающую еду, то мы повинуемся инстинкту, а в результате тот избыток энергии просто выражается в нарастании веса», — объяснил специалист радио Sputnik.

Он добавил, что с