Диетолог перечислила продукты, которые не стоит употреблять на завтрак в жару
Диетолог перечислила продукты, которые не стоит употреблять на завтрак в жару
В беседе с радио Sputnik врач-диетолог Нурия Дианова рассказала о вредных завтраках в жару.
По мнению эксперта, человеческий организм при высокой температуре воздуха обычно не нуждается в таком количестве пищи, как в привычных условиях. Иллюзия голода может возникнуть после употребления утром некоторых продуктов — например, манной каши. Это блюдо слишком быстро усваивается организмом, но при этом любая другая крупа дольше насыщает человека.
При приготовлении каши из любой крупы следует отказаться от использования молока. В жару такое блюдо испортится быстрее, чем то, которое приготовлено на воде. После того, как каша будет сварена, в нее можно добавить свежие
Читать на mirnov.ru


