

Диетолог перечислила 7 полезных продуктов для хорошего настроения
МОСКВА, 21 января, ФедералПресс. Врач-диетолог Марина Макиша рассказала СМИ, как поднять настроение с помощью полезной еды. Диетолог объяснила, что позитивный настрой помогает человеку лучше концентрироваться на рабочих и бытовых задачах, легче справляться с обязанностями и в целом лучше себя чувствовать.
При упадке сил врач порекомендовала съедать немного горького шоколада – достаточно будет 20-30 граммов в день. Важно выбирать качественный черный шоколад с содержанием какао около 80 %.
Он помогает бороться с плохим настроением за счет того, что способствует выработке серотонина.Кроме того, положительное влияние на настроение способны оказывать кисломолочные продукты и зелень. В них много клетчатки, которая также стабилизирует работу пищеварительной системы.
Читать на fedpress.ru

