Диетолог назвала важные для поддержания красоты и здоровья продукты
Продукты, которые необходимы для поддержания женской красоты, перечислила диетолог Светлана Титова.
За здоровую внешность и молодость, по мнению эксперта, отвечают продукты, которые содержат омегу. А именно она является антиоксидантом для организма.
— Благодаря этому кожа становится гладкой, как шелк, чистой. Морщин заметно меньше, ногти хорошие, а волосы — здоровые, — объяснила Светлана Титова.
Больше всего омеги содержится в рыбе и морепродуктах, авокадо и в «хороших» маслах. По словам диетолога, в рафинированных и дешевых маслах этот витамин не найти.
Не менее важными для организма являются орехи. Тем более, что они прекрасно подходят для перекуса. Но тут важно не злоупотреблять ими, потому что они отличаются своей калорийностью,
Читать на vm.ru
