Диетолог назвала самый лучший напиток перед сном

Иван-чай можно употреблять в любых количествах и не беспокоиться за нарушение сна. Об этом рассказала в беседе с РИА Новости врач-диетолог Ирина Рыль. "Иван-чай — кладезь полезных веществ.

Витамина С в нем в 5-6 раз больше, чем в цитрусовых. Витамины группы В, железо, медь, фосфор, калий, кальций — неполный перечень полезных веществ, содержащихся в Иван-чае. Еще один большой плюс этого растения — в нем не содержится кофеин, который есть в обычном чае, а следовательно, его можно пить в любых количествах, в том числе и на ночь, не переживая за свой сон.

Он успокаивает и имеет легкий снотворный эффект", — сказала Рыль. Она обратила внимание на то, что бета-ситостерин в иван-чае нормализует уровень холестерина и положительно влияет на обмен липидов и гормональную систему. "Это растение некоторые называют "мужской травой", оно благоприятно влияет на работу предстательной железы.

Содержащийся в корнях ханерол противостоит развитию новообразований в мужских органах. Средствами на иван-чае лечат аденому, простатит. Иван-чай способствует усвоению железа и содержит его в своем составе.

А значит, он полезен людям с анемией. Прекрасно помогает при ПМС (нормализует баланс эстрогенов)", — добавила врач-диетолог. Полезен напиток и беременным при токсикозе, поскольку содержит большое количество микроэлементов.

"С помощью иван-чая можно справиться с дисбактериозом и избавиться от неприятных ощущений в животе. Иван-чай разрешен не только беременным, но и детям. Как любую лечебную траву, его нельзя принимать более 4 недель.