
Диетолог назвала «рисковые» продукты и рассказала, как часто их можно есть
Абсолютно полезных или вредных продуктов нет, убеждена врач-диетолог, ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН Ольга Григорян. В эфире радиостанции «Говорит Москва» она поделилась рекомендациями, каких продуктов лучше избегать, пишет Sputnik.
«Эталонного питания нет, надо найти свое питание в соответствии с параметрами здоровья», — убеждена диетолог. Вместе с тем, специалисты выделяют ряд веществ, которые организм должен получить в первую очередь. Это белки, витамины, минералы, антиоксиданты.
Кроме того, обратила внимание Ольга Григорян, нужно учитывать такой фактор, как сезонность. В частности, летом лучше ограничить употребление блюд, содержащих большое количество жира.
Хотя абсолютно вредных, равно как и абсолютно полезных продуктов нет,
Читать на gomel.today
