Диетолог Минздрава РФ объяснил влияние красного мяса на менструальный цикл

Красное мясо богато большим количеством полезных веществ, однако женщинам его стоит употреблять с осторожностью, считает главный внештатный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян.

Женщины ежемесячно теряют значительно количество крови во время критических дней, напомнил врач в эфире радио . Большое количество железа содержится в красном мясе, поэтому оно способно в короткие сроки восстановить баланс в организме женщины, считает Тутельян. Однако чрезмерное употребление этого продукта может навредить, заключил диетолог Минздрава РФ.

Много белка содержится в красном мясе, однако этот элемент можно получить и из других продуктов, обратил внимание Тутельян. Диетолог порекомендовал не злоупотреблять мясом и вместо него добавлять в рацион куриные