
Диетолог Королева научила готовить диетические блины к Масленице
Диетолог Маргарита Королева в преддверии Масленицы научила готовить диетические блины. Рецепт на воде подойдет людям, склонным к набору лишнего веса. Изображение взято с: pxhere.com Специалист советует при приготовлении блинов в домашних условиях использовать черемуховую или гречневую муку, которую можно вводить в рацион людям с ожирением и диабетом.
Лучше всего исключить из рецепта молоко коровьего происхождения. Вместо него отлично подойдет вода. Для начинки стоит брать овощи и различные ягоды с низким гликемическим индексом.
Такое блюдо позволит утолить голод без вреда для организма. Здоровым людям можно съедать по паре блинов в первой половине суток. Подобная порция не навредит организму.Эксперт Майра Рау согласна с коллегой.
Она советуют добавлять в блины меньше сахара и масла. Для теста лучше брать овсяную или цельнозерновую муку. Стоит обойтись от смазывания каждого блина сливочным маслом.
Читать на actualnews.org

