
Диетолог Ирина Торопыгина рассказала о пользе употребления пяти продуктов в сыром виде
Диетолог Ирина Торопыгина рассказала о продуктах, которые не стоит поддавать термической обработке, поскольку они способны терять полезные свойства. По словам специалиста, их необходимо употреблять в сыром виде.
Изображение взято с: pixabay.com Диетолог рекомендует включить в рацион питания овсянку, поскольку она может наладить функционирование кишечника и предотвратить болезни ЖКТ. В цельном зерне содержится большое количество питательных микроэлементов.
Для употребление необходимо овсянку запарить или добавить в йогурт. Цветная капуста положительно сказывается на женском здоровье и сердечно-сосудистой системе.
Бородина сообщила, что в сыром виде данный продукт способен сохранять множество витаминов группы А, В и РР. В проросшей чечевице
. Читать на actualnews.org
