Диетолог Гудсон посоветовала снижающий холестерин рацион
Диетолог Эми Гудсон обратила внимание, что на уровень холестерина в крови человека влияют множество факторов, в том числе рацион питания, курение, физическая активность, возраст. Она посоветовала, какие продукты должны включить в свою диету лица старше 50 лет, для контроля уровня холестерина, являющегося причиной сердечно-сосудистых заболеваний.
"С возрастом уровень холестерина у мужчин и женщин значительно повышается", - приводит портал Eat This, Not That! слова специалиста. В связи с этим диетолог посоветовала всем после 50 лет включать в свой рацион продукты, содержащие растворимую клетчатку. Эта клетчатка образует гелеобразную массу, которая "связывает" холестерин и выводит из организма.
"Полезны овес и все, что сделано из овсяной
Читать на mk.ru
