Что произойдёт с вашим телом, когда вы откажетесь от кофеина

7 октября 2021 г.

Если привязанность к кофе превратилась во что‑то нездоровое или же вы чувствуете, что кофеин плохо влияет на ваше самочувствие, можно попробовать от него отказаться. В качестве меры предосторожности не забудьте посоветоваться с врачом — серьёзные и резкие изменения в образе жизни способны навредить.

Рассказываем, что может ждать вас после отказа от кофеина.

Первые два дня — самые тяжёлые. Вероятно, организм немного взбунтуется, когда не получит привычную дозу.

Миа Филькенстон, Доктор медицины, семейный терапевт

Скорее всего, вы будете чувствовать усталость — лишь потому, что вам не хватает того возбуждающего чувства, которое обычно появляется спустя 20 минут после выпитой чашки кофе.

По данным Центра