Что будет, если каждый день заниматься на велотренажёре? Журналистка провела эксперимент

Журналистка Анна Бадер каждый день в течение месяца занималась на велотренажёре и пришла к неутешительному выводу. Целью девушки было понять — заменит ли езда на велосипеде другие тренировки и как изменится её тело. Регулярный тренинг оказался Анне под силу, но периодически она чувствовала болевые ощущения в мышцах, которые связывала с тем, что нагрузка не меняется и тело не успевает отдыхать.

Из однозначных плюсов таких занятий журналистка выделила то, что они не требуют много усилий. Так, девушка иногда смотрела сериалы или была на онлайн-встречах с коллегами по Zoom, занимаясь при этом на велотренажёре. Читайте также: Поездка на велосипеде с рулём в одной руке и попугаем — в другой.

Видео! С другой стороны, по словам Анны, мышцы очень быстро привыкли к однообразной нагрузке. Кроме того, основной упор на велотренажёре приходился на ноги. Девушка была вынуждена компенсировать это дополнительными упражнениями на верх тела.