Четыре признака того, что вам не хватает витаминов и минералов

Многие люди сталкиваются с недостатком витаминов и минералов, но нередко списывают связанное с этим плохое самочувствие на недосып или метеочувствительность. Если долго игнорировать нехватку питательных веществ, она может сильно ударить по вашему здоровью.

Поэтому, если вы заметили эти несколько признаков дефицита витаминов и минералов, обязательно обратитесь к врачу.

P.S. Также эти признаки могут свидетельствовать о развитии заболеваний, так что не стоит заниматься самолечением и просто пропивать курс комплексных витаминов.

Анемия — это состояние, при котором в крови слишком мало эритроцитов и гемоглобина, который переносит кислород к клеткам. Анемию может вызвать не только недостаток железа, но и дефицит меди, фолиевой кислоты и витамина