Четыре этапа прокрастинации. Как найти силы для достижения целей

На четвертом этапе понадобится максимум заботы о себе.Мы уже выяснили, почему именно прокрастинацию называют настоящей болезнью современности. И почему на фоне общего стресса, спровоцированной войной, постоянной неопределенностью и тревогой за будущее, именно прокрастинация может стать новой ментальной эпидемией прогрессивного человечества. А теперь посмотрим под новым углом на явление системного откладывания дел и исследуем вопрос поиска ресурса для собственной продуктивности Алгоритм прокрастинации (самосаботирование) Наши убеждения — это некая форма самогипноза, к которой мы прибегаем, чтобы сформулировать свою внутреннюю точку отсчета.

Убеждения — очки, через которые каждый смотрит на мир.Это плохое или хорошее? Черное или белое? А может, все в розовом цвете?На подсознательном уровне мы безоговорочно верим в свои убеждения. Задача подсознания — подтвердить, что это правда.Если вы не уверены в том, что получится хорошо, и по этой причине прокрастинируете, то причина во внутреннем убеждении. Вероятнее всего, одном из этих: «Я не достоин», «У меня не получится, потому что…» или «У меня никогда ничего не получается…» И, возможно, за этим убеждением кроется: «Для того чтобы меня любили, нужно…».

Вы можете подставить что угодно: нужно быть удобным, нужно добиваться успеха, нужно заботиться о… Продолжите этот список сами.При наличии ограничивающего убеждения алгоритм прокрастинации одинаков.1. Человек определяет цель, после чего приходит бессознательный страх одной из причин ограничивающего убеждения.2. Следующий этап — откладывание на определенное время или неопределенный срок.3.