Чаи, которые повышают уровень коллагена: какие напитки влияют на сияние кожи

В молодости легко поддерживать сияющую и упругую кожу, но с возрастом, когда организм теряет коллаген, это становится сложнее.

Для женщин старше 40 лет, желающих улучшить состояние кожи, включая гладкость и эластичность, употребление чая может стать отличным решением. Дерматологи и специалисты по уходу за кожей сходятся во мнении, что добавление определенных чаев в рацион значительно улучшит внешний вид кожи. Все они богаты антиоксидантами и обеспечивают важные питательные вещества, особенно в осенний период. О чае, который стимулирует выработку коллагена и придает коже сияние после 40 лет, пишет She Finds.

Зеленый чай

Зеленый чай — это успокаивающий напиток, который помогает коже за счет содержания антиоксидантов. "Включение зеленого чая в повседневный режим — отличный способ обеспечить кожу антиоксидантами, уменьшающими воспаление и поддерживающими естественный процесс восстановления", — объясняет дерматолог Эрумо Н. Ильяс.

По её словам, зеленый чай содержит больше антиоксидантов, чем черный, благодаря особенностям его обработки. "Зеленый чай не подвергается полной окисляции, как черный, что сохраняет в нем больше полифенолов, таких как эпигаллокатехин галлат (EGCG)", — говорит Ильяс. Полифенолы зеленого чая оказывают антиоксидантное действие, которое полезно для кожи, а EGCG может ингибировать фермент тирозиназу, способствующий пигментации.

Исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая может уменьшить признаки повреждения кожи солнцем.

Чай из гибискуса

Диетолог Мэри Сабат отмечает, что травяные чаи, такие как гибискус, не содержат кофеина и калорий, но при этом богаты антиоксидантами, замедляющими процесс старения. "Чай из гибискуса имеет приятный сладковатый вкус без сахара и калорий", —