Будьте осторожны: храп во сне может привести к смерти - медики

Врачи заявили о смертельной опасности храпа Врачи-отоларингологи утверждают, что что храп с остановкой дыхания является одной из основных причин смерти человека во время сна. "Newsyou". Медики считают, что наличие храпа у человека может привести к недостаточному отдыху.

В результате этого возникает проблема дневной сонливости, а также снижается эффективность его работы. "В высокой степени храп, то есть с остановкой дыхания, это одна из самых частых причин смерти человека во сне", - говорят специалисты. По словам отоларингологов, храп является всегда симптомом другого заболевания.

Врач объясняет, что существуют три уровня храпа. На первом уровне наблюдается нарушение носового дыхания, что может быть связано с такими заболеваниями, как кисты, полипы или искривление перегородки. Второй уровень связан с проблемами неба, например, хроническим тонзиллитом.

На третьем уровне пациент может страдать от проблем, связанных с избыточным весом. Большинство взрослых людей хотя бы раз в жизни сталкиваются с проблемой храпа. Установлено, что в возрасте от 30 до 60 лет примерно 44% мужчин и 28% женщин периодически храпят.

У группы людей старше 60 лет эта проблема встречается у более половины. Как избавиться от храпа во сне: Поддерживайте свой вес в контроле. Предпочитайте спать на боку.

Если вы все равно переворачиваетесь на спину во время сна, рекомендуется использовать карман на задней части пижамы и поместить в него, например, теннисный мячик. Слегка поднимите голову своей кровати или используйте дополнительную небольшую подушку. Сократите потребление алкоголя и снотворных препаратов, а лучше всего полностью от них отказаться.

Бросьте курить. Обеспечьте себе достаточный сон. Взрослым рекомендуется спать не менее 7 часов в сутки.