Будьте осторожны: эта пища может вызвать или усилить артрит

Боль в суставах, отек и тяжелая подвижность – признаки артрита, которые могут сильно замедлить ваше движение. К сожалению, очень многие страдают от разных типов артрита. Интересно, что некоторая еда может ухудшить ваше состояние, поэтому от нее лучше отказаться.

Об этом сообщает Eat This, Not That!

Эксперты советуют есть разнообразную растительную пищу и избегать пищи, которая вызывает воспаление и способствует развитию артрита.

Ультраобработанные продукты

Ультраобработанные продукты, хранящиеся в течение нескольких недель, обычно содержат консерванты, вызывающие воспаление. Речь идет о чипсах, печенье, выпечке и других упакованных продуктах с высокой степенью переработки.

Вместо этого лучше употреблять продукты, которые не хранятся так долго и гниют спустя некоторое время.

Фаст-фуд

Чтобы значительно сократить потребление продуктов, вызывающих воспаление, думайте о свежих продуктах, а не жареных.

"Ограничьте количество фаст-фуда. Ограничьте количество концентрированных сладостей, но самое главное ешьте натуральные растительные продукты", – говорят врачи.

Жирная пища

Транс-жиры, насыщенные жиры, происходящие из красного мяса и цельножирных молочных продуктов, и омега-6 полиненасыщенные жиры из кукурузных масел, содержащиеся во многих упакованных пищевых продуктах, способствуют хроническому воспалению кишечника.

В одном исследовании особое внимание уделялось потенциальному влиянию насыщенных жиров в рационе на остеоартрит. В этом