Британский ученый Стил назвал замедляющие процесс старения привычки
Британский системный биолог Эндрю Стил перечислил семь правил, которые при регулярном применении могут повлиять на замедление процесса старения. Зарубежный эксперт в области долголетия отметил, что для сохранения молодости человеку необходим здоровый сон, регулярные физические нагрузки, контроль давления и пульса, а также поддержание здоровья зубов.
Кроме того, по мнению ученого, обеспечить замедление процесса старения помогут отказ от пищевых добавок и необычных диет, а употребление большого количества овощей пойдет на пользу организму. Эндрю Стил отмечает, что даже ежедневная десятиминутная прогулка может оказать положительное влияние, а при проведении тренировок ученый посоветовал не перенапрягать организм, так как есть риск сократить
. Читать на news.vse42.ru
