Без диет: в Сербии назвали простые способы добиться тонкой талии
Добиться более тонкой талии и плоского живота можно и без изнуряющих диет. Об этом пишет сербское издание "Политика". Сербы уверены - правильная пища и полезные привычки помогут выглядеть лучше.
Первым делом "Политика" отмечает пользу ферментированных продуктов. Как сообщает издание, они способствуют размножению полезных бифидобактерий и лактобацилл, а также являются источником природных пробиотиков.
"Такая пища поможет справиться с газообразованием, стимулирует выработку серотонина, гормона счастья, который в основном образуется в кишечнике", - отмечает автор статьи.
Также автор рекомендует сократить употребление соли, забыть о пиве и газировках.
"Они приводят к вздутию, как и алкоголь. Он стимулирует размножение вредных бактерий в кишечнике,
Читать на rg.ru



