Американский хирург рассказал, какие упражнения необходимо делать людям пожилого возраста

Сидение на твердом полу вместо мягкого дивана может помочь дольше жить и оставаться здоровым. Об этом сообщает американский портал о здоровье Livestrong.com. Редакция «НьюИнформ» предоставляет эксклюзивный перевод материала.

Проведенные в 2014 и 2020 годах исследования показали, что способность самостоятельно садиться и вставать с пола является важным показателем здоровья у людей в возрасте 51-80 лет.

Доктор медицинских наук, спинальный и ортопедический хирург Гболахан Окубадеджо советует садиться на пол хотя бы один раз в день, в особенности людям, у которых уже есть проблемы с тем, чтобы принимать сидячее положение и вставать без помощи. Он перечислил плюсы регулярного сидения на полу.

Улучшение равновесия, устойчивости и координации