Американские врачи объяснили, почему нужно регулярно менять подушку

Удобная и хорошо поддерживающая шею подушка является одним из важнейших условий крепкого и здорового сна — об этом знают все. Однако далеко не каждый понимает, как часто нужно ее менять на новую. Об этом рассказали эксперты американского портала Livestrong.com.

Национальный фонд сна (США) рекомендует покупать новую подушку каждые один-два года, поскольку даже при регулярной стирке она со временем теряет свои качества.

Старая свалявшаяся подушка может вызвать напряжение и боль в мышцах, потому что во время сна она не поддерживает шею должным образом. Кроме того, она может затруднять дыхание у людей с искривленной носовой перегородкой и даже провоцировать храп.

Еще одна опасность заключается в том, что подушка со временем превращается в