8 способов снизить риск деменции

10 января 2022 г.

Термин «деменция» объединяет такие патологии как потеря памяти и прочих умственных способностей. Вызваны эти процессы изменениями в головном мозге. Хотя у возрастного слабоумия могут быть генетические факторы, образ жизни имеет большое значение в снижении рисков этого заболевания.

Деменция — это общий термин, если говорить о расстройствах, поражающих головной мозг. Симптомы слабоумия могут проявиться не только у пожилых людей. Как снизить вероятность развития деменции?

Отказ от переработанных продуктов, акцент на средиземноморскую диету и физическая активность снижают риск деменции. Что еще можно предпринять, чтобы уберечься от этого состояния?

Медь необходима для здоровья костей, гормонов и нервов. Но избыток этого металла пагубно влияет на мозг.

Медь может стать триггером болезни Альцгеймера. Пока сложно сказать, какая концентрация меди действительно опасна, но медные водопроводные трубы лучше заменить. Также имеет смысл применять фильтры для воды для снижения процента меди.

Препараты, связанные с деменцией, оказывают антихолинергический эффект, что обычно связывают с деменцией.

У пациентов, которым прописывают антихолинергические препараты, происходит снижение метаболизма в мозге и повышенная атрофия мозга. Также страдает память.  

Постоянное употребление ряда антихолинергических снотворных и препаратов от сенной лихорадки повышает вероятность слабоумия. 

Некоторые антидепрессанты, препараты от ХОБЛ, астмы также заключают в себе потенциальную опасность развития деменции.

Положение тела, когда вы спите, играет большую роль для