5 способов быстро снять стресс и усталость после пробки

Жители мегаполисов знают, что порой в дорожной пробкеслучается простаивать несколько часов. Безусловно, этораздражает.

Если не бороться со стрессом, то есть рискполучить нервный срыв. Поэтому автомобилистам рекомендуетсярасслабляться.

Хорошо помогает расслабиться наблюдение за аквариумнымирыбками. Поэтому неплохо иметь хотя бы небольшой аквариум дома и наработе.

Также хорошо помогает успокоить нервы дыхательнаягимнастика по системе 4х7. Необходимо на четыре счета сделатьглубокий вдох, а затем, после паузы, медленно выдохнуть, досчитавдо семи.

Хорошим антидепрессантом является вкусная еда. Побалуйтепосле долгого стояния в пробке себя чем-то вкусненьким. В крайнемслучае, находясь в пробке, можно пожевать жевательную резинку илиполакомиться леденцами.

Дневной стресс, обусловленный нагрузками на работе, атакже поездкой через пробку домой, можно сгладить, посмотревкомедию или юмористическую передачу. Поможет также расслабляющаямузыка.

Водные процедуры также относятся к антидепрессантам.Примите душ, полежите в ванной или хотя бы умойте лицо прохладнойводой.

А как вы боретесь со стрессом от автомобильных пробок?Поделитесь своим рецептом в комментариях.