5 напитков, которые стоит выбирать для празднования Нового года

На новогодний стол стоит выбирать напитки и продукты, которые не причинят вреда здоровью.

Нутрициолог Оксана Шатрова поделилась пятью подходящими напитками, среди которых есть и алкогольные варианты.

Об этом сообщает Instagram-страница нутрициолога Оксаны Шатровой.

Комбуча

Этот напиток является отличной альтернативой шампанскому благодаря своему игристому эффекту. Комбуча относится к ферментированным продуктам, что обеспечивает ее пробиотическими свойствами, и содержит относительно небольшое количество сахара.

Особенности:

• Улучшает пищеварение благодаря пробиотикам.
• Может вызывать вздутие при чрезмерном употреблении.
• Требует осторожности при некоторых заболеваниях ЖКТ.

Колд-чай

Холодный чай идеально подойдет в качестве низкоуглеводной альтернативы сладким сокам и газировке.

Преимущества:

• Содержит антиоксиданты и витамин C.
• Повышает концентрацию и может считаться ферментированным продуктом при определенных способах приготовления.

Недостатки:

• Иногда снижает усвояемость других продуктов.
• Может провоцировать изжогу.

Лимонад

Этот напиток способствует лучшему усвоению белка, что делает его отличным дополнением к праздничным блюдам, таким как запеченная индейка или мясные рулеты.

Плюсы:

• Способствует пищеварению и эффективно утоляет жажду.
• Обладает охлаждающим эффектом.

Минусы:

• При проблемах с ЖКТ может спровоцировать вздутие.

Какао

Какао содержит множество антиоксидантов, обогащает организм магнием и железом, а также поднимает настроение благодаря теобромину.

Положительные стороны:

• Обеспечивает легкий бодрящий эффект за счет низкого содержания кофеина.
• Способствует расслаблению и улучшению общего тонуса.

Отрицательные стороны:

• Магазинные варианты часто содержат много сахара и насыщенных жиров.
• Не рекомендуется при сердечных