



10 фактов о фитнесе, которые ты вряд ли знал
1. Если смотреть порно перед силовыми упражнениями, станешь сильнее
Прямо перед тренировкой можно зайти на один-другой порносайт и потратить на это милое сердцу дело пару минут. Между прочим, так ты совместишь приятное с полезным: недавнее исследование показало, что просмотр четырехминутного порноролика перед подниманием железа увеличивает содержание тестостерона в крови, а значит, делает тебя сильнее.
2. Ты будешь тренироваться на 15% более эффективно с музыкой
Любой бегун скажет тебе то же самое, а недавно эта истина стала научно доказанным фактом. Когда бежишь с музыкой в ушах, меньше задумываешься о том, какую дистанцию уже преодолел и что тебе еще предстоит, и процесс протека...
Читать на planet-today.ru