Здоровье: как уберечь свою психику. Советы профессионала

О том, как сберечь своё психическое здоровье, что можно и нужно сделать, чтобы помочь человеку и уберечь его от суицида, рассказывает Алексей Чистов, врач-психиатр-нарколог, главный внештатный специалист по психиатрии и наркологии Гомеля:

- Суицидальное поведение представляет собой сложное явление, в течение многих столетий привлекающее к себе внимание философов, теологов, врачей, социологов и людей искусства. Трудно объяснить, почему одни люди решают совершить самоубийство, а другие, находясь в таких же или ещё худших обстоятельствах, не делают этого. Как бы то ни было, значительную часть самоубийств можно предотвратить.

Предупреждение самоубийств представляет собой весьма непростую, но выполнимую комплексную задачу, решение которой возможно при взаимодействии различных структур общества (социальный сектор, государственные органы, учреждения образования, охраны правопорядка, здравоохранения, религиозные организации), так как причины этого явления весьма многообразны.

Что можно сделать для того, чтобы помочь человеку и предотвратить суицид? Предлагаю простые, но действенные советы.

1. Ищите признаки возможной опасности. Суицидальная превенция состоит не только в заботе и участии друзей, но и в способности распознать признаки суицидального поведения. Замечайте признаки возможной опасности: суицидальные угрозы, предшествующие попытки самоубийства, депрессии, значительные изменения поведения или личности человека, а также приготовления к последнему волеизъявлению. Уловите проявления беспомощности и безнадежности и определите, не является ли человек одиноким и изолированным.

2. Примите суицидента как личность. Допустите возможность, что человек действительно является суицидальной личностью. Не считайте, что